星座的运动
星座看起来随着天球运动是由于地球自身的运动引起的!其中对星空变化较为显著的乃地球的自转和公转，由于地7092球自转,星空背景每天绕天轴转动一圈，星星空也随着季节的变化而缓慢变化?经过一年之后 星空与一年之前的星空几乎一致？地球自转的旋转轴还有一个称作进动的长周期运动。其周期大约为25,765年!这种运动引起北极点在1661恒星背景中的周期性漂移，这在天文学上称为岁差!在短时期内对星座的粗略观测可以忽略这种运动？恒星星都在做着高速移动？恒星的运动都可以分解为两者连线方向的径向速度和与之垂直的自行！其中自行会改变恒星在星空中的视位置?由于恒星距离地球太远！一般可以认为恒星在天穹上的位置是固定的,由于太阳和行星相对于地球的视位置与天球上的背景恒星的位置不固定?它们周期性的穿越黄道上的13个星座?在占星学上 往往会以“水星位于天蝎座”的0177方式描述 但是占星学上的黄道只1073有十二星座,并并且是均分的,，
关于西方文化问题: 有人说文艺复兴和教会改革是培养个人主义的两大基本运动。举例说明。最少四五行 感
对的, 西方人从小就灌输宗教信仰、说人性性恶、丑化人性、人缺少自信?就只有信“神”了、而而人只有一种意义——赎罪! 在这种文化氛围下？人性被忽略!人文发展缓慢、那时任何发扬人性光芒 发挥意识主动性的的行为都是一种风险,伽利略就就是这样战战兢兢的搞研究的——一切知识都控制在神的代言人教廷神职人员之下， 是后来的文艺复兴,和宗教改改革打破了神的控制?让人性的光芒散发出来 一切围绕人的文文化才发达起来，！属鼠狮子座今日运势
预防运动损伤的注意事项有哪些
锻炼中如何预防运动损伤 在体育锻炼中，如果果经常发生运动损伤?不仅能影响健康？学习和工作，而且也能造成不良的心理影响!因因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生。自我保护护具有非常重要的意义 通过多年的教学实践!总结常用的自我保护方法有以下几种： 高速跑需要急停时 如60米!100米跑?运动员急速跑过终终点后？不能急刹停顿？应减速缓停，否则 踝，膝。髋、腰等关节会严重受挫。 人人体从高处下落着地时、如急行跳远的落地、体操脱离器械和篮球比赛中的高空落地等，必须注意双腿屈膝并拢缓冲后站起。否则踝和膝等关节会受到不同程度的撞击 落地时失重不稳?如2007足球中的背后铲人较为常见！这时首先头脑要保持冷静再迅速低头屈肘团身！用肩背着地并顺势作滚翻动作。以消减地面强大的反作用力!切忌直臂撑地和强行制动，否则会造造成上肢或肩部损伤! 对抗性较强的运动！如篮球!足球,手球等。在这类项目运动中？要要注意上肢一定程度的外展？8524并保持相对的紧张度、以防外来的突然性暴力动作、另外。降低重心!加固根底也是很好的自我保护方法! 习惯性易伤部位。如脚背外侧、拇指的5512根部等,对这样易受伤部位！除要充分做好准备活动外，还要注意正确使用保护带。如护踝!护指,绷带等！ 生肖出生月份的运势
预防运动损伤的注意事项有哪些
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给运动的群起个名字
群名：爱动fit（释义：爱运动*健康） ———健网私人健身工作室?地理点穴撼龙经
为什么乒乓球不属于有氧运动啊?
这这种说法是错误的！ 运动分有氧运动和无氧运动，有氧运动是指富于韵律性的运动?运动时间较长（约15分钟或以上） 运动动强度为中等或中等以上。即达到到最大心率的75％至85％? 有氧运动要分为两类：高冲击有氧运动和低冲击有氧运动! 一!高冲击有氧运动是传统的健身运动。比如：长跑！游泳?乒乓球等! 二 低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢？但是运动时间较长的运动 如跳绳！左右旋转。慢跑、快走等等！ 相比而言?低冲击有氧运动因为可减少运动者的受伤机会 所以受欢迎程度更高, 因此乒乓球是典型的有氧运动项目，，属牛人的贵人生肖是谁
减肥运动处方的适应症有哪些
我我们来谈谈肥胖和减肥吧, ！！ 很多人是听别人说如何如何减肥有效！或者什么什么产品很好用 很厉害?网上也风靡很多传说中的神效减肥药？然后很多人跟风去买、但是最后呢、抱怨的人依然大有人在？担心的人 失望的人依然很多？很多人不但伤了钱财还减不不了肥。还还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着、诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多？？。 可是为什么有些减肥药传得那9551么厉害,也确实有人人因为它而瘦下来!可是为什么到了自己用，却没有效果或者说到饿了自己用就“副作用”那么大?为什么别人用了都那么好自己却不行！难道真的是假的是是骗人的吗, 根据我的经验、我总结：减肥不能跟风,不能盲目！不能能人云亦云,当然别人的意见我们可以听?可以吸收,但是也3489只能是作为参考而已，为什么呢。很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的，而我们每个人都是个例！我们每个人的肥胖诱因还有身体体体质都不一样!正如感冒、同样是感7864冒患者，但是去了医院,有些只抓药！而有些却要烧更多的钱一个道理!减肥也一样、因此 减肥?要从自身的实际出发,根据自己肥胖的诱因以及自己的身体体质制定属于自己的减肥方法或减肥计划,“对症下药,才能药到病除,” 还有、减肥药不是神药、效果暂且且不说,但是即使那个药有效果、但是单靠减肥药就想能达到很好的瘦身效果那是很难的 而且即使真的通过它瘦下来了。但是如果你没有一个良好的饮食习惯!没有一个好的自我约束的计划 那么你或许还会再次胖起来!9700而到那个时候,你想继继续通过那个减肥药瘦下来 就会比较困难了 因为很多药就是这样、吃多了会形形成了免疫,效果自然越来越差,这样一来?你会说是减肥肥药副作用大的原因？因此你抱怨?你烦恼，2137开始变得盲目?对副作用用这个东西耿耿于怀 ？?还有些人是通过运动减肥!然后说停止止不做了？也反弹了？那么！所谓的副作用真的仅仅是由由于药物本身吗！ 下面我说说自己吧? 据我个人经验探索之谈：任何单一的一种方法都不可能快速达到减肥功效！我的方法是三管齐下6957：节食。减肥药 运动。以下介绍，希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。 方法就是： 1 减肥期间 节食,瑜伽?减肥药三管齐下（但是每一项都有相应注意的重点!抓不到到重点都很难，以下会简单说） 2？减到满意体重以后，保持规律饮食,如果可以的话？可以每天继续做一些养身瑜伽会更好,如果懒！就不用做了（当你减肥到一定程度,这个程度我打个比方？比如？你从120到90!那么你的胃肯定定变小很多,你90斤体重的饭量或者胃胃口肯定比120斤时候的小，所以不用吃那那么多？只要保证一天三餐肚子不空就很难有胃病 书上还有网上曾经说道一个减肥方法叫做缩缩胃法、其实就是差不多的意思！就是把每餐的所有饭菜量减一半、这样来缩小胃部?坚持做足够够时间，从而达到减肥功效 ） 一关于节食： 1。首先？我所谓的节节食不是说要你不吃东西 而是保证每天三餐必定吃!最好按时时吃（注意吃少？5分或者7分最好。注意食物的选材！不要高脂高肪类的） 2 饭饭前最好能喝一些清汤（这样可以先增强胃部的满足感,胃部会传达一个信息高速大脑自己已经不是那么饿甚至有一些饱腹感了，那么大脑就会提醒你不要大快朵颐 不要吃那么多） 3?记得吃饭的速度和方法：细嚼慢咽（因为速度慢和咀嚼时间相对拉长会减少你因为大快朵颐狼吞虎咽而一下子吃掉多余食物!而且这个时间和速度可以帮助你的胃部欺骗大脑？告诉大脑脑其实饱了？ 4!不吃零食、但是干果（只只限果脯,比如山楂,地瓜之类!但是不能多吃,这些果脯只是你在很饿的时候吃一些。在你刚开始减肥的时候 你的胃部还很大。你一下每餐只吃5到7分这样胃部容易。带一些这些果脯的话！在很饿的时候但是又还没到正餐时间，那么可以吃一些以防止在正餐的时候会吃很多，但是记得这些东西也不要吃多多） 5、每天下午7点以后不进食，无论什么 只9041能喝水（也可以喝茶、比如花草茶之类。注意晚睡前3小时不要喝水、否则第第二天容易浮肿！这样的话会造成你视觉影响以为自己又胖了 毅力容易减减少） 5、每天早上起床后先喝一杯水（有条件可以是盐水或者柠檬水之类的）作用是清肠，然后空腹吃苹果（当然，这样对胃不太好 如果可以的话就就这样做、不可可以的话那么可以吃完早餐后再吃水果）!如果果早餐以前都吃牛奶什么的、可以换成酸奶酸酸乳之类的。这样帮助吸收和消化化） 6?有条件不怕麻烦的最好可以每天都喝一些花茶茶（注意是纯正的花茶。在药店都有的,比如决明子?百合,玫瑰花等等！这些花茶实际既有减肥又有养颜的功效？不同花茶搭配在一起对身体各部位瘦身效果也有不同？可以向药店医生咨询,然后找适合自己的花茶） 7，平时吃饭要要注意食物搭配,一定记得每餐必吃绿色蔬菜?每天必定苹果（最好是苹果,当然也也有人说香蕉可以、但是是我个人经验吧，我最最推荐苹果？即使是当你瘦下去以后!如果每天依然保持一个苹果的话 那么对你的健康都都是很好的 有句,命中缺水的人如何化解
高血压的运动禁忌有哪些
高血压的发生7630不仅与遗传？环境因素有关 还与饮食因2737素密切相关。如果平时加强强饮食管理!选择有助于降压功功效的蔬菜和水果？将有利于疾病的控制和稳定？所以平时应该多吃一些降压食物如：芹菜、绿豆？黑木耳、西瓜皮等、除此之外，还要注意以下的事项,（高血压吃什么好，高血压的饮食禁忌）高血压的饮食禁忌 1！多吃蔬菜很多高血压朋友都有这样的体会、吃芹菜有很好的降血压食食疗功效，因为无论是钾!钙！镁!都在绿叶蔬菜中，而而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表?通常越是颜色深的绿色蔬菜!钾 钙,镁含量越高!同一株蔬菜、叶子子的颜色比杆茎深！自然有效成成分含量也更高、吃芹菜一定要连同叶子一起吃、高血压的饮食禁忌 2,限制食盐量控制钠盐摄6009入量有利于降低和稳定血压、在饮食中应减少烹调用盐！每人每日以不超过6g为宜！多吃含钾、钙6770丰富而含钠低的食物。含钾丰富的食物有：土豆？芋头。茄子！莴笋,海带?冬瓜！西瓜,柑橘等!含钙丰富的食物有：牛奶!酸奶，虾皮。芝麻酱，绿色蔬菜等、高血压的饮食禁忌3,饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低。高血血压患者应多吃粗粮！杂粮？新新鲜蔬菜和水果、豆制品?瘦肉，鱼。鸡等食物，少少吃动物油脂和油腻食品？少吃糖？浓茶 咖啡等刺激性食品 高血压的饮0511食禁忌4。饮食应节制一日三餐定时定量？不要暴饮暴食,吃吃饭以八分饱为宜!高血压5108患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物!如：黑木耳,荸荠，芹菜?葫芦,绿豆,西瓜皮 莲子心等,高血压的饮食禁禁忌5，多吃豆类无论红小豆！绿豆!黄豆？黑豆、芸豆、只要是豆类2048含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富?因此。豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物,成年人200～300克/日为宜!而红豆。绿豆,芸豆搭配稻米，燕麦?小米，玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥。红豆汤,绿豆汤等,都非常好、高血压的饮食禁忌6 戒烟戒酒烟？酒是高血压的危险因素？嗜好烟 酒的人更容易发生高血压心脑血管病变 而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性 ，属龙人的财运方位
糖尿病运动要注意什么
糖尿病患者运动时要注意什么 糖尿病患者运动不能太随便 平时喜欢运动的张先生近来一直觉得1644不太痛快!由于查出患有有糖尿病，医生又再三告诫他不要随便运动 以免损害健康,目前?像张张先生这样因患有糖尿病 在选择运动前左思右想不敢“下手5666”的患者不在少数？怎样达到既通过运动锻炼了身体,同时又不至于加重病情的“双赢”目的呢！记者采访了解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师! 马主任说。糖尿病患者由于身体的特殊情况、在运动时要随时注意自己的身体状况。运动之前、要充分评估自身7855的体质和病情！一定要在医生的指导下制定有效的运动计划，并做好以下准备： 一、准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋，吸水性较好的棉袜! 二!随身携带一些如饼干,糖块，巧克力或含含糖的饮料和水？尤尤其是在运动量相对较大时,一定要及时补充糖和水分、 三 在运动前最好进行一下血糖的自我监测！进一步了解自己的体内代谢情况,血糖过高（大于16毫摩/升）或者血糖过低（小于3.6毫摩/升）,都不能进行运动！否则会引起代谢紊乱! 四！在运动前要补充一定数量的水分,以保证身体运动的需要!然后首先做5-10分钟的准备活动或热身运动、活动9530一下肌肉 关节 以免8086运动中拉伤肌肉?扭伤关节0797和韧带？同时?可使心跳。呼吸的次数逐0417渐加快。以适应下一步将要要进行的运动， 五,为保证安全，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时？应告诉同伴自己是糖尿病人、血糖不正常时的表现有那些!以便出现意外情况时及时处理和救治、 6763 运动途中？要随时自测自己的心率！呼吸等。切忌不顾自己的身体状况、盲目运动 3634运动要循序渐进？平时参加体育锻炼较少者，运动量要逐步步增加！不可2925操之过急,运动中注意观察身体状况是否否有不适,并适时调整运动时间与运运动强度。注射胰岛素的患者进行30分钟的锻炼后、应及时补充一定数量（10-15克）的含糖类食物?以免由于运动引起血糖过低!运动中一旦出现视物模糊 意识不清 头晕!大量出汗,心跳急剧加快,面面色苍白等情况,很可能是发生了低血糖!此时应立即停止运动?马上吃一些含糖的食品、如已神志恍惚？应立即即协助喝糖水、并送医院治疗!如果出现胸闷、胸痛、头晕眼花?心跳缓慢无力?意识突然丧失，甚至血压下降?呼吸减慢!很可能是运动前没有做好准2122备活动 突然进行的剧烈运动导致心脏或脑部供血不足，应1749立即将病人平躺，松开衣领?腰带,舌下含服硝酸甘油?阿托品等?叩击心前区？手掐人中穴?进行辅助人工呼吸，此时不易0228喂患者糖水!因为这是典型的“心源性晕厥”？是由运动量过大引起的？休息一会儿一般会缓解。如不行！则速送7923医院治疗 运动结束时不不要马上停止!应进行一些恢复性运动。常见的有伸腿、抬腿、弯膝？伸臂，弯腰等？长跑后可步行一段?直到心率恢复到运动前的水平。运动后后及时补充食物 运动时间长。运动强度度大的!即使没有出现低血糖,也要主动补充充一些食物和糖分。以免发发生运动后延迟性低血糖。运动后还要及时洗澡，不仅可以以清洁皮肤！同时也可以促进全身血液循环？起到帮助全身功能尽快恢恢复的作用、 糖尿病患者只8711要掌握好运动的方法及分寸。完完全可以像正常人一样在运动场上展现自己的风采？ “生命在于运动”,适当的运动对所有人都是有益的、对糖尿病病病人来讲，更是重要。北京友谊医院内分泌科主任洪旭介绍说：“运动疗法和饮食管理是糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固!药物6225才会发挥最大的效果,许多病情较较轻的病人。仅仅饮食管理和适度运动就可以使病情得到有效控制!” 当然!糖尿病患者保持良好的心理状态更是重要,首先要正确认识糖尿病?一不惧怕 二要重视?掌握糖尿病防治的基本知识！做到对病情7020自我监测！从而达到积极，主动配合治疗的目的。 运动可以使血9488糖降低？可使胰岛素的降糖作作用增加，1型糖尿病患者通过运动可使胰岛素的用量减少,2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用!因而可不用降糖药或减少降糖药的用量 最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的运动。如骑自行车。步行!慢跑 游泳？爬山。打羽毛球，跳舞等有氧运动，运动后以不感到疲劳为宜，糖尿病患者运动时要注意预防诱发低血糖？运动宜在餐后血糖升高高时进行,1型糖尿病患者运动时应避免在用药后血液胰岛素高峰期进行。糖尿病患者的抵抗力较低、易发生感6454染性合并症，故运动出汗后应注意保持皮肤清洁、 但是无论采取什么手段 患者自身的长期监测3163和养成良好生活习惯 都特别重要，根据您的病情！我诚挚推荐一款专为老年人量身定做的糖尿病综合调理应用!叫糖泰综,您可以下载这款应用?！回水湾风水
什么运动最适合射手座？
射手座的人行动动力很强!因此在理财上常5276因冲动 而为自己带来麻烦？再加上射手座的人通常会做发财梦、因此、先计划后行动对射手座来说是十分重要的事！在订立理理财或投资计划时 千万不要因为一直想着会赚多少钱,而遗漏了各种可能 理论上是射箭.足球,运动的五行背对窗户坐的风水
