八卦掌和形意拳
形意拳是我国三大大著名内家拳拳种之一(形意，太极!八卦)。位列中国8671四大名拳 形意拳发源于山西太谷？出现于明末清初、为4374姬际可所创、传曹继武、曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼?由此形意拳分化为南南北两大支系，北方的形意拳。和河南的心意六六合拳，戴戴龙邦又传李洛能,李洛能在河北山西3066广收门徒,使形意拳得到大发展、这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏 宋世荣,宋世德,李广亨四人 河北的郭云深？刘奇兰，刘晓兰、贺运恒 这八大弟子子各有所长，北方形意拳逐步衍化为具备地方方特色的山西小架和河北大架、 形意拳。讲究功力、形松意紧!外形6543不拘一格,打法变幻多端的风格特点,在形意十二形中、重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象象但求意真的练法，五行中讲究金 木、水、火，土的内涵,风格是顾中中带打?有"不招不架,就是一下”之训？明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名？有“太极十年不出门。形意一年打死人”的谚语。 8281 形意拳是明显的枪拳 6966枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺?有护王定国之功，古有名将赵子龙,姜维善枪？姜维有传人宋朝周侗！乃禁军教头?其徒豹子头林冲继其位,周佟晚晚年有徒岳武穆王。神枪定北疆、达摩祖师隋朝入主少林寺？其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史!所以达摩创枪术不可能,创枪拳更不可能，而且佛家尊棍棒为慈悲！嫌刀枪剑戟太霸道,所以少林早期只精于棍法,武武僧也称棍僧 形意内功属内家功，源于道家?自商商朝就已大成!老庄孔孟孟皆以此修身。此法比达摩入少林更早了500年以上，从黄帝内经中就可以见其踪迹。因此形意拳内功也不可能是达达摩所创！形意拳注重实战？打法凶狠,没有花招!直进直退、身法迅疾,较少窜高翻筋斗,此种打法尤其适合战场作战？或在群殴中以一敌十!由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得!不可能是某人所思而得、然而是3493谁所创。无法考证。且尊姬际可为祖师?少林寺流传的心意把究竟是姬姬际可出家传入少林?还是少林传给姬际可有待考证 形意拳作为博大精深的中华武术内容之一？经过历2821代传人不断钻研。实践！总结？提高。逐渐形成较为完整的理论体系、其各派拳法虽各有千秋。便其拳理却渊源颇深 讲究以意领气，以气导力 意形二表,形意一体?通过对形与意的相互调节 内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。形意拳以冶炼操守、强健体魄魄的宗旨！不仅有有强身健体,修身身养性之功效？而且具有富于实战的技击效果。 形意拳基本属
形意拳劈拳步法鸡步 和淌步
这个步法又叫蹬跟步 显然需要要蹬步？而且左右脚都要蹬!也以左脚在前为例,左脚上步步外拧足尖时!右脚要蹬劲!左脚落地后、右脚前迈、起脚时!要有抽拔之意?仿佛将脚从泥泞泞中抽出一般 脚离地不能太高，前移时体会足底在地面摩擦之感！经左足时，双膝要夹住、使足髁有相磨之意、是所谓的“磨胫”?而后迈过左脚向前趟出 足掌依然要有磨地之感 左脚蹬劲,右脚向前踩碾,停步后,左脚向前跟一小步！ 练习时?尤其是慢慢练时，后脚经前脚时可以稍作停顿 调调正身形再进步,等真3103正体会到了后足起步的抽拔，过步的磨胫0453及前趟的踩劲后、方可尝试一气呵成。！招财风水植物有哪些
太极拳，八卦掌，形意拳，到底哪个最厉害
内家拳训练要求本质一样,最终的结果也是一样的 只不过各有各1159的进门方式!比如太极拳?八卦掌以柔入道，形意拳以刚入道。所以要分清哪个拳种更厉害！只能是是分练的人时间，强度各方面的优劣,？客厅植物摆放与风水的讲究
太极拳，八卦掌，形意拳，到底哪个最厉害
内家拳训练要求本质一样,最终的结果也是一样的 只不过各有各1159的进门方式!比如太极拳?八卦掌以柔入道，形意拳以刚入道。所以要分清哪个拳种更厉害！只能是是分练的人时间，强度各方面的优劣,？客厅植物摆放与风水的讲究
形意拳五行拳的打法是怎样的？
网上有很多形意拳五行拳的视频授授课课程？可以参考!下面有些秘诀供你参考哦： 1歌诀 劈？崩，钻?炮,横!五拳之名称也！劈劈拳之形似斧。性属金、崩拳之之形似箭!性属木！钻钻拳之形似锥？性属水！炮拳之形似炮，性属火！横拳之形似梁 性属土，由由相生之理论。故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳,崩拳能生炮拳 炮炮拳能生横拳，如万物之生生放土！故横拳能生各拳？由相克之理论 故劈拳能克崩拳。崩拳能克横拳？横拳能克钻拳、钻拳能克炮拳?炮拳能克劈拳也？ 劈拳歌诀：双榻双钻气相连?起吸落呼莫等闲,易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一气传! 钻拳歌诀：钻拳原是地反天?上下同打是真传？左右相同随意变？收吸发呼劲合丹? 崩拳歌歌诀：崩拳属木疾似箭 发动全凭一寸丹！跟顺变化随法用，转身提足把树攀。 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧?两劈下裹如搜山、钻崩之中加化打 提肛肛实腹水火关, 横拳歌诀：横拳出手似铁梁?横中有有直横中藏 左右穿穿裹应合意,收势退横劲宜刚？ 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源 万变之本。有口头禅曰：“桩功功是个宝、得它才是好!”想学好形意拳,就要牢牢的打好桩功这个基础？4831有了坚实的桩功基础。所习练的形意拳才能刚实迅猛！内外六合 达到“不动如五岳？动如狡兔” 反之!没有牢固的桩功基础！学到的形意拳套路再多！5445下的功夫再深?也是空中楼阁?纸上谈兵！ 形形意拳筑基三体式又叫“三才式”！即天地人三才、也是桩功和形意拳所有变化的开始、所谓“万变不离三体式”就是是这个道理。 一!三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好！两手自然下垂?头正上顶!下颏微收！舌顶上腭？呼吸自然？心平气和?把自己融人自然！丢却妄念！初步达到无极式的基本要求 这时你会感到心脏在平稳跳动？气气血在缓缓流动，心旷神怡?直1579至全身内外阴阳平衡? “无极式”是三体式的预备式 主要是调理习练者使心态平静、气血周运 阴阳平衡？为筑基功的修炼打好基础 长时时间站无极式。可调节中枢神经、精神内敛?精力充盈,心脏跳动平稳，收放自如！血液流畅 舒展顺达。对于神经衰弱和心脏病症有显著4918的疗效， 三体式：慢慢的深吸一口长气。然后两掌根从身体体两侧慢慢抬至小腹根部位?随气的吸人？两手掌根贴着小腹慢慢抬起、抬至与胸口平平时(如图1)？再将吸人之气缓缓呼出!4051随着呼出之气 两手再按原来上升升的路线慢慢下落至肚脐两侧？2171两腿同时微曲(如图2)!两掌变拳(如图3)。拳心向上。两拳稍停!左拳从肚脐开始?以虎虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)!左拳向前前成45度角打出?向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐。虎口1839向外侧翻拧(如图5) 再将拳变掌向里翻转并下落与与胸口齐、掌心向下?在左拳向外外打出的同时 左脚也随之向前前趟出半步,与右脚成45度角，两脚的间间距一尺左右,右手变掌 掌心心翻转向下，形成三体式桩功(图6)？整个动作是由动到静的过程， 动作要领：动作要完整和谐?鼻尖 手指尖 脚趾1196尖(图7)三尖相对、身体似正非正?似斜非斜!但头要顶!要正?左手要沉肩坠肘!手与肘臂要有拧裹之劲!指尖向前 二、三体式与定步鹰捉的区别 三体式的9881几个动作都要求匀速，力戒忽快快忽慢！三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作 调动意！气的过程？采用的是缓3582慢的匀速运动?因此也可以说它是一个静动相结合的过程!正因如此 形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的、两手贴腹部沿中中线向上提至胸口。再贴腹部沿中线线向下沉至脐两侧，然后!右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出?打至至与眼眉齐，左拳从下向上方沿中线打出，拳心向上！打至两手相叠时同时变掌。右掌收至腹前 左4074掌向下翻拍至胸口齐，整个过程是越打越快!右拳打至最高点最快。左拳变掌掌向下猛拍至胸口齐时最快,它是一个个加速度的过程?因此。从这点来说?“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的?有着本质的区别?这是形意拳先贤们所认可的？也希望我们广大形意拳爱好者加以区别。不可混淆？ 三！三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1 掌型4129要求“三圆”。即“手心圆”、由于掌心回收？使掌的横撑力增大 有利于控控制对方重心的变化？“手背圆”？使劲力利达指尖!三节劲整？有利于气催血行，“虎口圆”？助长掌的外撑和里扣的劲(图8), 2 要求齿。手，脚“三扣”，即“齿扣”？齿为骨梢 “齿齿扣”可发动骨梢之威力 拳经云：“有勇在骨,切齿则发” 就就是这个道理,“手扣”!手指甲为筋梢,“手扣”就是发动上肢筋梢的威力!可使劲力达到指尖?气贯梢节、“脚扣”可发动下肢筋梢的威力？劲达下肢。气贯脚趾,使下盘桩的基础牢固、 3、头、舌 手要达达到三顶!即头上顶能振奋精神,发动头发血梢的威力！舌为肉梢 “舌顶上腭”。即发动肉梢的威力。舌卷气降？沉人丹田?加上咽津液还丹田，丹田坚实!内劲充足！“手顶”能使梢节前顶的劲力增大。气贯指尖！增强手指的钻翻劲力, 4？要求脚!臂,肩，头“四平”?形0512意拳的起手多用“鹰捉”，桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的，因此、要求也是一一样的！都要求做到“四平”, (1)“头顶平”?即下腭能自9600然回收？形成头上顶 项竖拔!既可发动血梢(即发梢)？又可振奋精神! (2)““两肩要平”！即上身不可倾斜 两肩持平并相称相撑！以使腰劲得发！周身劲整 (3)“前小臂要要平”、即两肘能向下坠沉而且里裹?两臂肘窝朝天?使前臂,肩肘！手。能在一条直线上?“三催”劲整顺?劲力到手? (4)“两两足抓地要平” 能使下肢的的力量得发，下盘功力力增长,桩实？步稳， 拳经云：“足下存身”!其中“下”是前后两脚中间的位置。在三体式中是前三0874后七的劲？脚下所在的重心则是后三前七的距离。 “存”是“放”人的意思！就是说。在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边？前脚跟后边!这样站能使前腿灵活!前进速度敏捷 不影响整体的平稳！使后腿蓄力待发、 (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四四象”！即像鸡腿、龙身,熊膀？虎抱头。要求求“四象”，就是为了像这四种动物的的特殊技能！“得之于心而能尽物之性”?把它变为自己武技的特长、还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟、用于于实战技击！这就是三体式虽然是静态但都是象形取意。静中寓动，因此？习练者一定要要认真领悟。融汇贯通！ 1！“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力 形意拳最突出的特点是前腿向前前趟进，后腿有蹬劲 长时间站桩 “两腿相夹”的劲增大。会4579使“独立之形”稳健、可达到“不动如山岳”的奇效 2?“龙身”有三折之势!搜骨之法,龙常因身体“折”而力大?我们习练形意拳就是要学它这一身法。即折身的特长,以达到“三三催”劲整、力能顺达？腰劲在“转”““折”中得以发放！当后膝里扣、上体反拧 形成“似正非正 似斜非斜斜”之势！使腰拧而腿顺，胯力前催,“折”是“蓄” 只有通过“折”！才能达到充分的“蓄”力,在丹田省(音醒)气!自然劲力倍增, 3！“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点、“三体式式”用“拔背” “垂肩”？以求“项直”“头顶” 发动血梢的威力，使人精神振起 同时,因垂肩抻拔双双臂力贯肘?手!使使上肢“三催”劲整, 4 “虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”。这是蓄蓄力待发的技巧 拳经云：“肘不离肋,手不离心、出洞人洞紧随身”，这也是“虎抱头”技法的要旨!站“三体式”桩？拳从下颏打出变掌落与心口齐、由于坠肘沉肩。则达到“手不离心,肘不离肋”？这正是“虎抱头”技法的具体体现， (三)“五夹” 形意拳先贤们常说,站好三体式就能站8277出“八面劲”!其实,“五夹”练的就是“八面劲”、也是我们所追求的“沾那那有”的真劲， 1!下颏与脖子夹：使丹田气沉，劲整而顺达,1519能唤起人体的内在精气神 有利于7564头上顶!使头发惊起?血脉速转！ 2？两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹、使两臂束为一体!产生裹劲，同时两臂又具撑劲、习之长久?周身自生八面劲？ 3！两腿夹：形意拳三体式的前三后七?并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处？在拧腰！顺后胯,使两胯前后9398在一条线上!使后膝里扣！膝尖朝前，反映一个“夹劲”！前后两小腿相夹！反映一个“剪劲”！两劲相合、使腿的“夹剪劲”得逞 两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用! 4。臂与腿夹：通过上肢肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹,下肢前顶后蹬的夹剪劲，和丹田沉气拧腰顺胯?使上肢和下肢相相对之处(手与足 肘与膝,肩与胯)形成外三三合劲，这样用意磨炼,会使上下肢的劲校整!向外发放时时劲大！达到“上下相合”成为一个整体，相辅相成、练成弹性力！ 5?臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶,臂往回夹,则沉肩坠肘的劲稳固!拳经云：“肘不离肋，手不离心，出洞人洞6364紧随身?手脚齐到才为真”!是前臂与身夹的最好好解释。后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥、拳经2500云：“前手打人!后手发劲”!“拳打一阴反一阳”,其道理就在于此, (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合 相互促进！“静为本体！动为作用”，这是整个过程的主线？也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础，有了坚实的基础、还要进一步去追求“0970静中之动” 也就是先辈们常讲的“内意之动”？即对“意8361”的训练,对“神”和“气”的内养 对“内劲”的培育！进而达到意到气到力到的高超境地。 拳经云：“静中之动谓之真动，动中之静谓之真静。”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验、要在平时磨砺动作的同时，2609追求“静中之动”,更要追求“动5894中之静”？只有这样持之以恒,探赜赜索隐地追求 才能知其““性”懂其“意”，进而才能达到“寂然不动,感而遂发”的“妙用则为神”和“不思思自得,触0828之自应”的高超技艺、 (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”？是指7590人的毛发为血梢!舌为肉梢,手指甲、脚指甲为筋梢。牙齿为骨梢,如果习练者能把“四梢”发动起来？那气质神神态就会猝然生变！自己会觉觉得精神雄劲,胆壮气豪。人见而生畏 “惊起四梢梢”实际是“意有所感?神之所施”,主要是发挥内在的精神？ 在练三体式桩功时！一些人只练练外形？不重重内意和静中之动的求得!总感觉枯燥无味？4911容易产生杂念?气浮心慌。难以持久！如果将“四梢”惊起起与外在动作相结合,气势自然然会倍增?心平气安?。八卦掌步法拳歌家居风水与植物的讲究
太极拳都有哪些种类？
太极拳的流派 太极拳经过长期的流传！演变出了许多的流派。有陈式太极拳！杨式太极拳! 孙式太极拳！吴式太极拳?武式太极拳等五五大派系、誉称为“五式太极拳”， 陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初？所创老架路五套 陈式7879世代传 习 演化？又增新新架路二套 经过精心编排、动作速度和强度、身法劲道也有有所不同? 杨式太极拳 由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴、与其其子杨健侯,其孙杨澄 甫等人在陈式老架太极拳的基础上。创编发展了“杨式太极拳”？其拳路逐渐 删改了陈式老架中原有的纵跳！震足、发劲等动作?由杨健侯修订为中架子， 又经杨澄甫一再修订订逐渐定为杨式大架子 即现在广为流行的杨式太极拳、 杨式太极拳拳架舒展简洁、结构严谨？身法中正？动作和顺？刚柔内含?轻松 自然 轻灵沉着兼而有之，姿势开展！平正朴实，练法简易,由松入柔!积柔 成刚！刚柔相济！正如杨澄甫所说：“太极拳是是柔中寓刚 棉里藏针的艺术” ，架势有高?中，低之分、 武式太极拳 清清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后?深爱其术、从学杨于于陈式老 架太极拳 后又又从陈清平学赵堡架。经过修改、创造了“武式太极拳”？ 武式太极拳既既不同于陈式老架和新架、亦不同于杨式大架和小架、学而化之，自成一派,其其动作简洁紧凑？架势虽小而不局促，动作舒舒缓平稳!出手不0498超过足尖 收时不紧贴于身 左右手各管半个身体、不相逾越!胸部、腹部的的进退旋转始终保持中正。步法严格、分清虚实 小巧灵活！迈步时足尖先着地？然后再足跟着地徐徐放下全足踏平？弓步前腿膝盖不得超过足尖!后腿不1377挺直高拔，拳势讲究起、承！开!合 动作9718连贯顺遂,用内功的虚实转换和“内内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心？后在身” “以心行气。以气运身,意动身随？意动气随 意到气到?意到力到!意力不分” 达到意。气, 形三者合一, 吴式太极拳 吴式太极拳以柔化著称！动作轻松自然？连续不断。循规蹈矩 松静自然,独 具静态之妙 拳架虽然小巧!但具有大架功底、又开展而紧凑？在紧凑中自具 舒展。不显拘束?推手时！端正严密，细腻熨贴。守静而不妄动。以善化见长, 孙式太极拳 河北完县人孙禄堂！自幼酷爱武术、从师李魁垣学形意拳!继而学于李之师郭 云深 又从从师程廷华学八卦掌?经多年研练。功夫深厚？后有从师郝0936为真学太极拳?参合八卦!形意，太极三家拳术的精义？融合一一体而创“孙式太极拳”！ 孙式太极拳的特点是：进退相随。迈步必跟,退步必撤 动作舒展园活,敏捷自然！练时双足虚实分明?全趟练起如如行云流水，绵绵不断、每转身时以“开”! “合”相接,所以又又称“开合活步太极拳” 、厨房植物摆放风水的讲究
太极拳与形意拳及八卦掌在内功上有何不同
在内功上面,三者都是内家6017拳中的经典 均是强强调内外三合，形神一体、从而达到养生、技击!健身三合一的目的——所以说在内功上、三者并没有什么本6366质的差异! 而考究究了太极拳谱和形意拳谱、会发现形意拳相比太极拳更加重视劲力的刚猛雄浑 不过相对的？太极拳中腾挪架？方圆架!炮锤等也侧重于这一点！权衡之下其实2441差距也不大 而在技击特点上！三者各自保留了自身的特性。江湖传言云，太极奸,八卦滑。论毒毒不过心意把、太极拳通过化劲?引引领落空等独特的技击方式，避实就虚。以弱胜强,讲究四两拨千斤的技巧，八卦掌通过独特的百百扣步,踏八卦方位!体现了滑如鱼。满场走的特点?形意拳通过形意十二形以及三6256才式的训练!更加讲究劲力的刚猛和渗透！体现为武术中快准狠的技击目标?、门前植物风水的宜忌
内家拳种类
很高兴为为你解答 首先简单介绍一下 内家拳源于宋时张三峰 至清末民初?由杨？李!董三人将内家拳（以太极拳，形意拳，八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳）真正推广开来？再到孙禄堂天天下第一,使内家拳彻底走走上巅峰,另外八极拳大开大合？气势刚劲迅猛?属外家拳系 再说一下分类像太极拳！形意意拳（心意、六合 意拳）？八卦掌、武当拳、咏春拳!通背就是最典型的内家拳、而少林拳,洪拳,查拳!谭腿,戳脚,华拳！截拳道什么的都属于外家拳。 至于形意拳？其实内家拳拳与外家拳有区别有联系?你看内家拳有内功有外功 有刚有柔!外家拳也是有内功有外功?有刚有柔！内6799家拳是在外家拳的基础上发展起来的。外家拳 内家拳都有仿仿生象形, 至于铁布衫,金钟罩 铁砂掌等等排打抗打功?属于少林拳法3061的练气！我们现在称之为硬气功,不过 这类练气法,按照道教的的理论标准来衡量!就失失之于刚猛。意念过重 显然进功较快，但对于养生却没有一点好处、甚至有害害于健康？ 内家拳的练气基本上是采用了道教内丹术的方法,也就是遵循了“炼精化气?练气化神！炼神还虚”的过程？并且练功过程中,讲究松!柔,静？空,用这种功法来集聚内气 打通任督二脉?实现内气在体内循环、所3534以又有大小周天一说， 家里摆什么植物风水好
五行通臂拳
张策大师五行通背练的非常好、有醉鬼鬼张三之称？客厅植物风水摆放的讲究
古代的内家拳用打沙袋吗？如形意拳八卦太极.
我是练八卦掌的？三大内家2156拳是相通的，打沙袋可以辅助练习？我劝你可以试试转缸?找一口大缸。刚开始里面面什么都不放 转动它，之后逐渐往缸内加沙子 能转动即可，照这样练上几年？不愁功力无长进，！家中摆放植物风水的讲究
