好5320处主要体现在两者的功效上, 黄豆的功效与作用 1.减轻女性更年期综合征症状 大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素!延延迟女性细胞衰老?使皮肤保持弹性!养颜!减少骨丢失!促进骨生成!降血脂等、 2.防止血管硬化 防止血管硬化!预防心血血管疾病、保护心脏、大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用!从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝! 3.让头脑聪明 在平时适量多吃黄豆。还能有效达到预防老老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,4753从而促进其活力的功效。 4.降糖?降脂 大豆中含有一种抑制胰酶的物质!对糖尿病有治疗作用,大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用 同时!可抑抑制体重增加, 6.美白护肤 能有效地改善皮肤衰老、同时还具有缓解更年期综0909合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现?在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成! 7.预防癌症症 具有预防癌症发生的功效、不同的癌症它都具1661有一定的抑制作用!其中尤其是对于乳腺癌?其抑制的效果最为明显、 8.降低血脂 黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用。进入肠道后可与胆固醇竞争?从而减少少胆固醇吸收,但在降低血液液中的“坏胆固醇”的同时?还不影响血液中的“好胆固醇”! 9.增强机体免疫功能 大豆含有丰富的蛋白质,含含有多种人体必需的氨基酸 可以提高人体2323免疫力、 大米的功效与作用 1.补充营养素的基础食物 米粥具有补脾,和胃!清肺功效, 2.婴儿辅助饮食 有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用!亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。,
用料 绿豆 大米 快熟绿豆1345粥(不用泡米不用高压锅)的做法 烧一壶滚水?4242把洗净的大米加滚水泡起来 盖上盖子放置一边 洗净的绿豆下锅!加足量滚水!盖锅盖,大火煮20分钟?此时绿豆应该已经胀大但是还没完全开花 将泡好的大米加入锅中和绿豆同煮?旺火,盖上锅盖(留个小缝以免溢锅)、15分钟后米和绿豆都开花了就完完成啦,、炒股办公室风水如何布置最好
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