梦见自己的顾客在等别人点菜
吉凶指数：83 梦见自己的顾客。社交运热热闹闹，也刚好是你容2541易让别人留下好感的时期、尤其其是对从事业务推销。服务业等需直接面对顾客的从业人员而言可说是相当有利！你开朗的样子让周围的人都抱持著好感 即使是较较严肃的场面也因你的一两句笑话顿时使得场面轻松起来呢？人际关系更为为宽广喔、 梦见自己的顾客，所代表的彩票号码是15。 以上是梦见自己的顾客的相关梦境分析。!
有没有人知道,点菜宝 点菜失败,点菜数量不能为0,解决办法
一般2种原因一：点菜宝接口和软件部匹配，出现点菜宝电菜不能和软件通讯二：软件设置问问题（用的什么软件和点菜宝）？牛人2016年每月运程
中餐点菜服务标准流程？内容
1 ,迎迎客： 1 ）开餐前5 分钟？由餐厅迎宾员?站立餐厅门口?迎接第第一位客人,并道好! 2 ）当值员工按服务员标准站姿立于分工区域!等待开餐迎接客人？ 3 ）标准姿式：要求保持良好的精神面貌及姿势！两手自然下垂并交叉于小腹前 肩平,挺胸平视、女性两脚并扰成9886“V ”字型？男性两脚脚叉工与肩平、仪态端庄微笑自然，与其他员工相隔一段距离而立?不讲闲话。 4）迎宾员带领客人进入餐厅,服务员应主主动协助拉椅让座？拉椅时应对着餐位？并招呼客人“请座”,并做自我介绍：“欢迎光临××餐厅、为你们服务我很荣幸 我叫××，” 如有小孩应主动送上小孩椅,了解客人尊姓!以使用用客姓相称 5））在迎宾员为客人递菜谱之后！给8427客人送毛巾。“遵循女士优先”或其他的服务规则?按顺时针次5365序进行，按服务技巧之小毛巾方法操作 要求在客人到达之后1 分3784钟内完成。毛巾以出热气为够热度，拧之以不出水为干湿度 6）在客人阅菜菜谱时，轻声询问客人是否需要茶水或冰水服务?在此同时?给客人逐一打开口布？铺在客人膝盖上,并使用敬语“打扰了?先生/小姐,”并脱出筷子套、注意不能将筷子套压在台面上操作，以上操作均 在客人右边进行? 7）茶壶用白色毛巾垫铺底放在茶碟上!用托盘送到餐区附近4435的工作台上。左手托垫碟、右手扶茶壶柄,在客人右后边按顺时针次序逐8760一操作！斟茶至七分满、对客4033人说：“请用茶”。全部斟完后 将茶壶放在5090台面上，注意壶嘴不能正对客人? 8）如客人需冰冰水服务。应去备餐间取冰水 用托盘运送至客人旁边!按茶水服务务操作方法进行,迟来的客人应及时补上毛巾!茶水 9）为客斟酱油时！应把酱醋碟放在托托盘内，左手托托盘？右手捧酱油壶、在客人右后边！按顺时针次序逐一操作,斟至酱油碟1/2 满。注意轻5477声操作?斟酱油时、要对客人说：““打扰了”。 10）视客人就餐人数!进行5403撤位或加位?均要求使用托盘！并8812将餐具轻声放至托盘上、尽量将餐具一起收（但注意不能违反卫生操作规定,如手指不能伸入餐具内壁。握握酒杯口等），以减少操作次数、提高工作效率? 总要求：以鞠躬礼迎接客人，以温馨的微笑服务客人、在客人进入餐厅厅30 秒钟之内有人接应，客人入座后1 分钟内送上毛巾,2 分钟内送上上礼貌茶,操作轻！不能让发出的声音吸引客人的注意力、 2 ！点菜?推销酒水? 3 ，上2227酒水 1）见服务操作技能之酒水服务、 2）斟酒完毕后、应询问客人是否将将茶盅/水杯撤走？ 4 上菜服务 1）规定汤?羹类的菜肴必须派菜?根据点菜单、应按入数摆上汤碗 匙更?茶碟 要0199求摆放整齐?有条理（匙更放在汤碗的右侧）做好派菜的准备, 如果在席上分？在席上摆上相应的汤碗,匙更，要求摆放整齐 有条理（匙更柄朝右）？做好派菜的准备 2）如有有客人点虾 蟹类应准备跟随的调料及洗手盅？ 3）上菜 分菜见服务操作技能之上菜？分菜要求? 5 ，巡台： 观察客人进餐情况,勤巡视每台客人台面?发现事情马上去做 良好的服务体现现服务员做在客人之前? 1 ）将空的菜碟/分餐碗，碟及时撤走。并重新摆好台面上的其他菜碟! 2 ）主动为客人添加酒水?茶水等! 3 ）为客人人提供点烟服务！烟盅有3 个烟蒂以上或有其他杂物!马上撤换!操作见服务操作技能之香烟烟服务，烟盅的撤送、 4 ）客人进餐中、骨碟。2764翅碗内有骨头？酒水。及及装饰碟内有异物。应及时换上干净的的餐具 操作见操作技能之餐具撤换、 5 ）用完腥！辣，甜和多骨刺的菜肴后要更换骨碟 操作同上！ 6 ）为客人人调换碰脏的餐具 失落的筷子等！要求在30 秒内送上干净的餐具？ 3065 7 ）如客人中途离座。及时将将餐台上的汤汗!菜肴收拾擦净！操作见服务操作之清洁台面、 8 ）6041如客人不小心碰翻酒杯、应及时帮助试擦!根据溢出面积和检查酒杯杯是否受损！决5240定是否铺口布或调换酒杯 并重新斟酒?操作见服务操作技能之中口布服务操作。 9 ）注意客人的进餐速度。随时与厨房联系出4456菜速度？ 10 ）客人完全停筷后，征得客人同意后 将将台面上菜碟撤走！并留意是否要补充牙签! 11 ）留意客人对酒店的评评价及时反馈？ 12 ）注3538意对酒醉客人的提醒并及时报告上级， 13 ）认真谨慎处理客人的投诉, 14 ）上完菜后！告诉客人菜已上齐,并询问何时上甜品 6 ?上甜品 1 ）根据甜品种类必须先准备翅碗,匙更或8628上骨碟？水果叉? 7642 2 ）视情将客人已用过的翅碗 匙叉收回、必须先征询客人意见：“请问可以撤吗？” 3）将台面上脏物清除。尽可能保持转告餐台清洁, 4）上甜品。如是汤 汁状的甜品！必须分客中、操作见服务操作技能之分菜服务！ 5 ）上完甜品后 左手托盘、在客人右边，用右边先将脏布连同毛巾托一起收回,然后再送上干净的小毛巾? 6 ））待客人用完甜品后，视情逐一送上茶水！先上菜碟!茶蛊然后按第一次斟茶要求逐一斟好 7 ，结帐： 8 ?送客： 1 ）客人离席席时应主动上前双手拉椅送客！ 2 ）提醒客人带齐随随身物品、 3 ）并引领领客人至餐厅门口汇同迎宾员一起向客人道别：“多谢光临!再见!” 9 ?餐后工作：、牛入宅基地的风水
中餐点菜服务标准流程？内容
1 ,迎迎客： 1 ）开餐前5 分钟？由餐厅迎宾员?站立餐厅门口?迎接第第一位客人,并道好! 2 ）当值员工按服务员标准站姿立于分工区域!等待开餐迎接客人？ 3 ）标准姿式：要求保持良好的精神面貌及姿势！两手自然下垂并交叉于小腹前 肩平,挺胸平视、女性两脚并扰成9886“V ”字型？男性两脚脚叉工与肩平、仪态端庄微笑自然，与其他员工相隔一段距离而立?不讲闲话。 4）迎宾员带领客人进入餐厅,服务员应主主动协助拉椅让座？拉椅时应对着餐位？并招呼客人“请座”,并做自我介绍：“欢迎光临××餐厅、为你们服务我很荣幸 我叫××，” 如有小孩应主动送上小孩椅,了解客人尊姓!以使用用客姓相称 5））在迎宾员为客人递菜谱之后！给8427客人送毛巾。“遵循女士优先”或其他的服务规则?按顺时针次5365序进行，按服务技巧之小毛巾方法操作 要求在客人到达之后1 分3784钟内完成。毛巾以出热气为够热度，拧之以不出水为干湿度 6）在客人阅菜菜谱时，轻声询问客人是否需要茶水或冰水服务?在此同时?给客人逐一打开口布？铺在客人膝盖上,并使用敬语“打扰了?先生/小姐,”并脱出筷子套、注意不能将筷子套压在台面上操作，以上操作均 在客人右边进行? 7）茶壶用白色毛巾垫铺底放在茶碟上!用托盘送到餐区附近4435的工作台上。左手托垫碟、右手扶茶壶柄,在客人右后边按顺时针次序逐8760一操作！斟茶至七分满、对客4033人说：“请用茶”。全部斟完后 将茶壶放在5090台面上，注意壶嘴不能正对客人? 8）如客人需冰冰水服务。应去备餐间取冰水 用托盘运送至客人旁边!按茶水服务务操作方法进行,迟来的客人应及时补上毛巾!茶水 9）为客斟酱油时！应把酱醋碟放在托托盘内，左手托托盘？右手捧酱油壶、在客人右后边！按顺时针次序逐一操作,斟至酱油碟1/2 满。注意轻5477声操作?斟酱油时、要对客人说：““打扰了”。 10）视客人就餐人数!进行5403撤位或加位?均要求使用托盘！并8812将餐具轻声放至托盘上、尽量将餐具一起收（但注意不能违反卫生操作规定,如手指不能伸入餐具内壁。握握酒杯口等），以减少操作次数、提高工作效率? 总要求：以鞠躬礼迎接客人，以温馨的微笑服务客人、在客人进入餐厅厅30 秒钟之内有人接应，客人入座后1 分钟内送上毛巾,2 分钟内送上上礼貌茶,操作轻！不能让发出的声音吸引客人的注意力、 2 ！点菜?推销酒水? 3 ，上2227酒水 1）见服务操作技能之酒水服务、 2）斟酒完毕后、应询问客人是否将将茶盅/水杯撤走？ 4 上菜服务 1）规定汤?羹类的菜肴必须派菜?根据点菜单、应按入数摆上汤碗 匙更?茶碟 要0199求摆放整齐?有条理（匙更放在汤碗的右侧）做好派菜的准备, 如果在席上分？在席上摆上相应的汤碗,匙更，要求摆放整齐 有条理（匙更柄朝右）？做好派菜的准备 2）如有有客人点虾 蟹类应准备跟随的调料及洗手盅？ 3）上菜 分菜见服务操作技能之上菜？分菜要求? 5 ，巡台： 观察客人进餐情况,勤巡视每台客人台面?发现事情马上去做 良好的服务体现现服务员做在客人之前? 1 ）将空的菜碟/分餐碗，碟及时撤走。并重新摆好台面上的其他菜碟! 2 ）主动为客人添加酒水?茶水等! 3 ）为客人人提供点烟服务！烟盅有3 个烟蒂以上或有其他杂物!马上撤换!操作见服务操作技能之香烟烟服务，烟盅的撤送、 4 ）客人进餐中、骨碟。2764翅碗内有骨头？酒水。及及装饰碟内有异物。应及时换上干净的的餐具 操作见操作技能之餐具撤换、 5 ）用完腥！辣，甜和多骨刺的菜肴后要更换骨碟 操作同上！ 6 ）为客人人调换碰脏的餐具 失落的筷子等！要求在30 秒内送上干净的餐具？ 3065 7 ）如客人中途离座。及时将将餐台上的汤汗!菜肴收拾擦净！操作见服务操作之清洁台面、 8 ）6041如客人不小心碰翻酒杯、应及时帮助试擦!根据溢出面积和检查酒杯杯是否受损！决5240定是否铺口布或调换酒杯 并重新斟酒?操作见服务操作技能之中口布服务操作。 9 ）注意客人的进餐速度。随时与厨房联系出4456菜速度？ 10 ）客人完全停筷后，征得客人同意后 将将台面上菜碟撤走！并留意是否要补充牙签! 11 ）留意客人对酒店的评评价及时反馈？ 12 ）注3538意对酒醉客人的提醒并及时报告上级， 13 ）认真谨慎处理客人的投诉, 14 ）上完菜后！告诉客人菜已上齐,并询问何时上甜品 6 ?上甜品 1 ）根据甜品种类必须先准备翅碗,匙更或8628上骨碟？水果叉? 7642 2 ）视情将客人已用过的翅碗 匙叉收回、必须先征询客人意见：“请问可以撤吗？” 3）将台面上脏物清除。尽可能保持转告餐台清洁, 4）上甜品。如是汤 汁状的甜品！必须分客中、操作见服务操作技能之分菜服务！ 5 ）上完甜品后 左手托盘、在客人右边，用右边先将脏布连同毛巾托一起收回,然后再送上干净的小毛巾? 6 ））待客人用完甜品后，视情逐一送上茶水！先上菜碟!茶蛊然后按第一次斟茶要求逐一斟好 7 ，结帐： 8 ?送客： 1 ）客人离席席时应主动上前双手拉椅送客！ 2 ）提醒客人带齐随随身物品、 3 ）并引领领客人至餐厅门口汇同迎宾员一起向客人道别：“多谢光临!再见!” 9 ?餐后工作：、牛入宅基地的风水
梦到自己的婚礼
梦见结婚也也代表新生活的开始、人生新阶段的开始？做此梦可能跟成长有关!也代表肩负起重大的责任 反映你的的责任感,使命感!还代表受到了约束，失去某种自由! 梦见有人结婚？暗示做梦人有财运 钱财上可能会得到意外的收获?或是得得到升迁,前程美好 梦见自己结婚，要注意身体健康,暗示你可能会生病甚至去世! 未婚男人梦见自0986己的女友嫁给别人、暗示你们的婚事可能会因亲友去世而拖延？ 已婚男女梦见结婚 表明感受1929到婚后的生活、没有自己婚前期待的一样美好！在内心深处对目前的状况有一些不满足!或夫妻间因为一些小事儿！而发生一些矛盾、自2455己情绪上有些不满，有怨言 丈夫梦见自己的妻子嫁给了别人?暗示妻子会会糟遇灾祸?不幸等、近期要多关7774心和注意妻子安全,健康! 梦见自己和老头或老太太结婚？通常表示会得到遗产赠予 如果是年轻轻的未婚女人做这样的梦?还可能表示生活中会有贵人相助， 已婚女人梦见和老头结婚、预示会得到更多挣钱机会。 学生梦见和老头结婚，提醒你应好好珍惜自己的学生时代 梦见结婚代表对幸福美满婚姻的渴求？或代代表渴望永远的幸福的生活? 原版周公解梦： 梦女出嫁 主必破家!《断梦秘书》 见嫁娶及孝 主凶？《周公解梦》 梦迎婚逢雨？吉?主夫妇白4419头相守、兄弟手足相扶 吉祥之兆、《梦林玄解》 梦受聘，吉 聘者欲招之来而先致致其恭也。有君聘臣,父聘友、子聘师!而婚聘为治家之要!大伦之本，恒人之所见知，但知有婚聘！是以梦中形见？其验不同？凡梦此者,皆吉祥之兆？梦辞却之者!义也？情也?《梦林玄解》 梦行聘?主财物与人之象！鳏寡穷者0127梦此皆吉 若为1038人夫而梦聘妻！为人妇而梦聘赘者!皆凶!《梦林玄解》》 梦结姻称贺？吉！主有因得吉?仕宦乃升8198爵加禄之兆，平民则将遇新相知？《梦林玄解》，牛古玩的摆设图片
点菜的礼仪有哪些注意的
进进入与身份对应的餐馆?就成功了一半 第一。先要清楚所在地有哪些档次的餐馆?高档中档低档都在哪里; 第二，先先去餐馆摸一下比较特色的菜?口味和价位; 第三?先评估要请的人的身份和口味！选择合适餐馆，重要0527的客人一定要点包间; 第四 如果要谈比较敏感的话题 一定要4963点包间或距离客人生活圈比较远的餐馆; 第五,如果客户身份比较高 又要考虑自己节约的时候。酒水最好自己带、在外买的比酒店里便宜的不是一点两点了 点菜学问： 第一。请客人先选菜,如果客人谦让点菜权?主人也不必过于勉强; 第二？点菜过程要快，不要6033点了很久都没有定 重点菜和口味菜询问一5767下客人是否喜欢？尤其注意不要适合自己口味点太辣或者太油腻的菜; 第三！点菜要先评估预算,一般主菜要比客人多一个到两个、配一个冷盘和一道汤就足够了。特别的油9282腻的菜,一般点一个就可以。例如椒盐盐排骨？猪膀,扣肉！东坡肉一类！如果超过4道主菜2157可以考虑有鱼,有鸡或鸭!有肉类？最后一定要有一道口味清淡的菜,例如青菜; 第四。点菜要要上档次？只需点一到两个有特色!上档次的菜，不需要每个菜都很贵; 第五？点菜不要同时点几道同类型的菜！例如都是鱼!不过做法不同(我就吃过全鱼宴——18个菜用一条40多斤的鱼做的。口味不同)！如果是肉类，种7283类和做法最好有区分;要注意客人是否有忌口——是否吃辣、是否回民、是否有孕,是否服药，是否海鲜过敏等等;如有老人。小孩注意点几个对牙要求不高的菜 第六！点点完菜要询问客人用什么酒水 如果不想喝酒！可以考虑来点啤酒或者红酒 如果完全全不能用酒！可以用9567要开车。或者下午有工作安排不便饮酒！或者干脆说公司不允许午餐用酒来解释、不过喝酒未必比喝酸奶或果汁便宜。有的客人认为果汁不卫生 要仔仔细确认下生产日期!厂家等信息 第七,点酒注意事项1,白酒的价格最好单瓶不要超过这顿饭预算的1/3—1/2;2!喝红酒注意和菜的搭配，记9324住“红酒配红肉？白酒配白肉”的原原则就好了。也就是如果是海鲜？尽量喝干白，中餐如油腻的食物 最好是干3780红; 第八、如果是第一次去的餐馆？可以请服务员推荐几道特色菜！然后选择一些比较家常菜！估计味道差也不会差到哪里去; 第九！最后点主食;注意南北差异？北方只有面食叫主食？南南方只要能填肚子基本不限。稀粥？米饭!面条、馒头！包子都可以。也是关键要有特色， 第十。如果吃饭时间紧张。一定不要点要费时间做的菜(往往是贵重主菜)、不清楚的情况下可以找服务员确认; 第十一,没钱别上馆子？到了馆子就别尽点便宜菜; 第十二,锻炼自己的说辞？每个菜上来都能说9830个几句！你就是是“饭局之星”了!这样下来单也签的顺了，官也升得快了?晚上腰也不酸了～～ 【请客吃饭技巧】 看一看 这是首要的、别到了饭店翻开菜单就点菜，当然对于熟悉的饭店，你已经了如指掌?而在新的饭店就餐时要： 1！先看看一看别人桌子上都点同一个菜!那么这个菜一定是这家饭店的特色？性价比不会差？不妨一点、看别人的桌子还能够让你直观地了解到菜的出品 观察食客的表情还能够准确地分辨出菜肴质量的优劣！拣那些普遍受欢迎的菜肴点吧,这样，你的点菜成功率就会比较高、 2，再看一看人在干什么?食客多不多?如果饭店人很多，而3246且大多数桌子的菜还没有上齐?说明这家饭店的上菜速度不会很快,那么、你就需要稍微多点一些冷菜、还要少点一些蒸的，费刀功的菜肴,这样可以避免长时间等待、反之？则可以少点冷菜、以免浪费！ 辨一辨 1、先辨一辨“言”！一般来说?服务小姐总会向向你推荐几道菜,你要辨别她的用意 不少饭店有这样的不成文的暗制度：：每天开市前!厨房会开出一张条子来?写着今天需要推销的菜肴？这些菜肴大多数是“原料再放下去就要影响质量了!所以必须迅速卖掉”,推销这些菜的服务小姐有奖励的,所以她们格外卖力?所以!你千万不要被灿烂的笑容和悦耳的声音打动。警惕上钩吃亏? 2,4993再辨一辨“类型”。上饭店吃饭无非是商务宴请 家庭聚会，朋友小酌，工作午餐几类！商务宴请：自然是冷菜?热菜,点心，汤,水果全套上、但是也没有必要过于讲究排场。适可而而止最科学。如果是2181其余几种？就没有必要这么讲究？少5790点或者不点冷菜,炒菜速度最快可以避免久等！ 3 然后辨一辨“人数”！有特殊意义的另当别论、如果只为聚一聚或者填饱肚子?四位以下点3菜1汤;5——7位点5菜1汤;8位以上!按照人数减2的数量点,应该足够了，上面指热菜？冷菜尽0885量少点,如果冷菜点的比较多?那么热菜可以适当减少一两道, 避一一避 “避”字就是避开同食者单独点菜?这样可以避免许多尴尬 尤其适合一一些特殊的就餐活动！比如商商务宴请!生日0189聚会之类，你不妨提前去点菜。这样样自由度大得多，拒绝小姐的推荐也坦然然得多？点完菜后还可以先算一下花费,做到心中有数,如果发现总价超标各种过低，也可以马上调整？ 请客吃饭自有“套路”！其实宴请请菜是最容易点的?因为它有套路可循、档次的体现不应该靠“量”而应该靠“质”。 【各个阶段点菜技巧】 前菜冷盘怎么点 第1招：凉菜多选含淀粉的食物、 传统冷盘盘以鱼肉蛋为主？空着肚子喝酒吃肉，实际上不利于胃肠的健康,也不利于营养养素的平衡?用主食来来配菜就比较合理，但是！如果是招待待朋友或者商务宴请的话？一上来就给主食，0548又会显得不合规矩、没有面子 解决方案是在冷盘选择上下功夫、 比如说、可以点些含有淀粉的凉菜?配以水果2297蔬菜和冷荤？用餐开始时先吃含淀淀粉的食物和蔬菜 再吃几口含有蛋白质的鱼肉类!再开始喝酒!本文源自微信公众号今日健康?让胃里面先先进入一些淀粉？可以减少后面的蛋白质浪费问题 也能很快地缓8076解饥饿!延缓进餐的速度？减少7860空腹喝酒的危害！ 而且!这些凉菜中所含的膳食纤维?也能够弥补后面热菜菜中的不足？冷菜推荐：：冷菜宜以素食为主，油腻菜肴尽量少些！糟鱼卤卤肉之类点一个即可。配上一些含有淀粉的凉菜，比如荞麦面、蕨根粉，凉粉米皮!土豆泥、糯米藕、百合红枣？五香芸豆等,各种少油的生蔬菜，凉拌水果沙拉等 也可以点一到两个! 正餐热菜怎么点 第2招：食物类别多样化？ 很多时候？人们以为自己的菜肴足够丰富、但仔细看看,却是炖猪肉 炒猪肉,猪肉丸子子之类少数食材的组合，不妨把食物划分成肉类?水产类、蛋类!蔬菜类。豆制品类？主食类等。点菜时各类食3247物都要纳入？在肉类当中！尽量选择多多个品种。猪肉、牛肉！鸡肉 鸭肉等都可以考虑 食材尽量不要重复 第第3招：荤素比例要合理， 虽然在外就餐不可能完全达到一荤配三素的比例！但只要聪明明点菜！仍可以达到荤素1:1甚至1:2的比例。蔬菜类当中也分为绿叶蔬菜!橙黄色蔬菜。浅色蔬菜,菌类蔬菜等？尽量在搭配上做到多样组合选择 原则是素食原料应品种繁多！动物性食材不在多而在精?这样的一餐能给人留下美好而深刻的印象、菜肴推荐：除了纯素菜肴之外？不妨选择那些原料中同时含有荤素食材的菜肴 6910比如肉类配合坚果和蔬菜！比如鸡汤配合蔬菜和菌类!水产品品配合青菜围边等？既能达到美食感?又能改善各类食材的比例! 第4招：烹调方法宜少油! 点菜1086的时候?要嘱咐厨师。炒菜的时候尽量少放点油和盐，还可以嘱咐服务员把汤 素菜早点上?尤其炒蔬菜时不要淋明油？这样就可以少吃很多的油和盐，如果可能的话、多点以蒸 煮,炖为主要烹饪方式的菜， 主食品种怎么点 第5招招：尽量提早上主食 绝大部分宴席都是吃饱了大鱼大肉后才考虑是否上主食、这4073样既不利于蛋白质的利用,又带2355来了身体的负担、而且不不利于控制血脂，为了不影响人们的兴致、本文源自微信公众号今日健康！除了在凉菜中配一些含有淀粉的品种之外,还可以在热菜中选择含含有马铃薯 红薯、芋头?杂粮，杂豆之类食材的品种！比如芋头炖鸡？排骨炖藕？红腰豆白灵菇牛肉粒？或是可以在热菜上了两两三道后 就提早上上主食, 第6招：多选粗粮，豆类和薯类。 多数餐馆的主食选择除了精白米饭 细软面食！就是酥点?包子!饺子!炒饭之类?精白米饭和白面馒头营养价值不高?而且升高3881血糖很快 虽然它们没有太多脂肪！值得注意的是？而其他花色主食是既有油,又有盐或糖！而且也没有粗粮在里面!特别要注意少点酥类小吃？它们通常都含有大量的饱和脂肪!不利健康？宴席上已经吃了那么多的高脂肪菜肴。油和盐0023已经相当过剩了 主食还要再加油加盐。岂不是雪上加霜么?所以多选择一些粗粮比较好？ 主食推荐：有些凉菜5453就含有粗粮？如荞麦粉 莜麦面?大芸豆等、最好点一些“农家乐”之类的粗粮薯类组合，现在很多餐馆都有蒸玉米！甘薯、芋头，南瓜之类类的组合！既有欢乐气氛。又能得到精米白面所没有有的营养价值 此外,一些玉米饼?小窝头 紫米粥！绿豆粥之类，也是不错的主主食选择! 配餐水果怎么点 第7招：水果不妨早点上、 如果没有刻意控制食量!餐后胃里里已经充分饱满。此时再上水果!会额外增加能量量供应!不6137利于体重控制，如果能把水果纳入到一餐当中!当成一种凉菜早点上。3016就可以避免一餐能量过剩的问题。特别是高血压高血脂肥胖者!如果空腹吃水果胃肠没有不适！若能先上水果!用它来填充胃袋。可以弥补用餐时蔬菜不足?纤6234维不够的问题 对预防食物过量!改善营养平衡可能是有帮助的！此外、餐前餐后提供冰冷的水果或冰淇淋?其实并5760不非常合适, 特别是对于胃肠功能比较弱的人来说!吃了油油腻食物，餐后吃冰冷的水果、可能会影影响消化吸收！造成不适。故上配餐水果不要冰镇,以室温温较合适， 饮料酒水怎么点 第8招：饮料最好低低能量! 用餐时可以点的饮料中。大部分都含糖或含酒精！这些都会增加热量 不利于肥胖和慢性病的预防 但也有些不含能量的的饮料?如白开水 茶水!花果茶(如菊花茶)！炒粮食茶(如大麦茶),它们能够补水？但不会带来额外的热量！如果喝酒 尽量控制数量，男性控制在白酒1两，红酒1杯!啤酒1瓶以内!女性还要减半。而6314且尽量不要空腹饮酒、 【点菜秘诀】 点菜秘诀1: 清汤打底 高汤请出局 一上桌先先喝汤的人？未必能成为港式靓女！如果喝的是排骨汤8513或草鸡熬出来的高汤?也许这一碗下去你摄入的脂肪就超标!一开头喝的养胃打底汤！就像护肤要先用化妆水一样?一上来就用浓稠面霜，太没有常识了吧!9162如果一定要喝、最好点些些豆腐蘑菇汤 芹菜玉米蛋汤等素汤，若是宴请！可以点枸杞银耳羹,红豆莲子子羹等！ 点菜秘诀2: 凉菜不是面子 宜素不宜荤 很多人习惯点酱牛肉？熏鱼,千层脆耳等4865凉菜开胃，其实?多选清爽的素食凉菜，能平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。像生拌 蘸酱类的绿叶蔬菜及黄瓜等!以及淀粉含量高的的凉菜。诸如蕨根粉、葛根凉皮和蓝蓝莓酱山药泥！即可保证一餐中的6879膳食纤维和钾？镁等微量元素的摄入,还能避免蛋白质作为能量被浪费。但是"素菜荤做"类的凉菜!如素烧鹅、素烧鸡 素鲍鱼等！因为使用了过多油脂调出荤菜味 热量很高？要少点， 点菜秘诀3: 主食护胃 要先点等吃完了炒菜再点主食!常常浪费五分分之四。因此先上一点粗粮主食？可以护胃养胃！还维持营养平衡，蒸芋头、蒸玉米！蒸板栗和紫薯都是不错的选择,也可以先喝一点小米粥或?面鱼等汤羹? 点菜秘诀4: 鱼虾请白灼清蒸 一条桂鱼？入油锅炸酥再淋上调味汁、做成松鼠桂鱼的热量，是清蒸桂鱼的220%!浓味烹调往往会遮盖原料的不新鲜气味！所以,吃鱼最好选择清蒸，海鲜与虾类选择白灼 这样不但但热量低。餐馆也不敢把不新鲜的食材来忽悠你, 点菜秘诀5: 少点三道假"素菜" 有些假素菜!热量未必低 其中，3道"素菜"热量与酱肘子不相上下假素菜是:地地三鲜。过油茄子和干煸豆角!这三道菜都是洗过"油锅澡"?虽然原料都是素的，但一过油？热量比普通鱼肉还高、点素菜！要7921点含油量低的 比如清炒空心菜？蒜茸炒茼蒿等。若是炒炒绿叶素菜、交代服务员少油、 点菜秘诀6: 解腻要喝花草茶 多喝饮料。会胖得和可乐瓶一样!很多女生因此成了餐馆里的"绿茶妹"？其实这种种喝法并不健康 因为6155茶叶中含有鞣酸和茶碱,会会影响肠胃对蛋白质的消化?如果要喝茶!应该选择鞣酸和茶碱较少的花草茶 枸杞菊花茶!玫瑰红枣茶都可以。其实比比茶更适合佐餐解腻的是一些淀粉类热饮?比如五谷杂粮豆浆！"红黑榜"豆浆等，点了就可以省去含盐较高8850的汤羹!还可以少吃主食! 【婚宴点菜技5987巧】 婚宴一般要包括8道冷菜，8——10道热菜,1道汤?2道点心!1道水果！ 现在多数4041饭店都提供婚宴套餐。辨别婚宴套餐的规格高低主要是看虾？蟹。鱼这三道主菜？ 如果用的是草虾，红花蟹。桂鱼或者左口鱼、基本属于中档规格? 社会饭店的开价在在1000——1400元之间; 三星级饭店的开价在1300——1800元之间; 四星级饭店的开价在1600——2200元之间、 再上一个3272档次的话 虾可能会换成虾仁或者中等个头的明虾,蟹换成膏蟹？鱼换成多宝鱼。价格要贵30%以上。 如果换成龙虾，东星斑什么的!又上一个个档次。点婚宴只要关注这3道主菜就可以了?其3438余大同小异。 【商务宴请点菜技巧】 请谁：宴请政府 / 国企领导 在哪里请：选择有相对历史或年头的老字号五星酒店(最好有政府宴请传统)、中规中矩的富丽设计风格，菜肴出品水准必须稳定且传统风味保留得当、创意元素适当添加! 1,了了解被请对象生活习惯!了解被请对象祖籍哪里(潜意识里会对家乡口味有好感)？幼年及读书深造期(味蕾记忆形成和深刻烙印期)在何方！目前长期定居何处(目前可能接触的口味风格)、研究各方方面比例之后？建议在当地的五星级酒店选择一家菜式风味最传0337统的中餐厅? 2,在菜单中要找出“原味”的菜，要懂得辨别创新菜与改良了口味的菜肴、比如酒店的川菜厅大多为了迎合老外的口味而加以改良 避免类似点了一份不麻不辣的“辣子鸡丁”， 3，饮食禁忌、领导们大多不算年轻、要注意有有没有心血管，痛风 糖尿病等等病史，注意相应的饮食禁忌,例如走油蹄髈！拔丝水果等重糖重油的菜肴要尽量避免, 点菜学问大 选择餐厅是关键 请谁：宴请外企老外 在哪里请：选择装潢设计有“浓郁中式情调”的酒店中餐厅,比如有有民乐演奏、清清明家具摆设。古字画画装饰等的餐厅! 1 深谙外企老外吃中餐的口味变化 如老外不吃带小骨骨头的。不吃有壳的!不吃整蟹,也吃3504不了带细刺的鱼类。可以建议8514点蟹糊！虾仁等, 2，太另类或存在“水土不服”隐患的菜肴肴要慎重!如醉虾/蟹？毛蚶!红油鹿肉等要少点或不点,太油！太生,太辣都可能引发肠胃道疾患！ 3 去中餐西做口碑一流流的中餐厅!如8619果不是大力弘扬传统中国饮食文化！建议直接去中餐西做口碑一流的中餐厅？80%的菜肴味道和出品卖相。老外都会喜欢,如如“黄浦会”, 装潢大气中餐厅适合宴请私营企业主 请谁：宴请私营企业主 在哪里请：欧式设计格调，装潢大气或精致的酒店中餐厅， 1？请客要吃好！私人企业主平时习7784惯了应酬,以自身身请客为主！需要2841丰富的点菜经验？懂得满足桌面重点客人的身心需求?重点不是吃饱？而是吃好！ 【家庭聚餐点菜技巧】 请谁：三口之家 在哪里请：带有花园！(liuxue86.com)可供供孩子玩耍、或者有照顾小孩服务的酒店餐厅、 1!避免点过于家常味的7730菜当主角！普通食材做出的普通味道不值值得付出五星级的价格？ 2 午午饭时间段适合孩子外出 且酒店餐厅在午餐餐时段一般都有特别优惠，性价比超高、 3,考虑小孩的营养搭配、食材以高蛋白、蔬菜及瘦肉为主 出品要以“花哨”吸吸引孩子。 请谁：三代同堂 在哪里请：装饰随性，设计温馨的酒店餐厅！包房最好有较大的空间供孩子玩耍走动？ 1?避免噱头，如看不懂的菜尽量不要点?直接点招牌菜(宴请需求的高价菜除外)、口碑菜。 2！合理搭配、考6481虑老人和小孩的不同饮食需求。营养和食8658物的口感(软硬)是重点？注意整桌菜的冷热和甜咸搭配比例，如一个桌子上不要出现两个以上甜的主菜、荤食类以鱼虾和肉食平均搭配为佳、 【生日宴点菜技巧】 多数是消费1584者自己点菜！套路和婚宴差不多！控制好档次就行，如果预算有限？最好的办法是突出一道主菜。而不要将钱平分给几道主菜?这这样可以留下好印象。特别要提醒,这类家庭宴请！要多7172兼顾老人和孩子 多点几个吃口较软的菜!少点那些上桌以后需分食的“每人每”类型的菜以免餐桌太空。长寿面是一定不可少的,、牛头马面是什么生肖
梦到奶奶、梦到祖坟
1304坟洞是对以前梦到她的原因解释,牛如何摆放
梦到堕胎
未婚女子梦见自己到医院堕胎——提示梦者对性的幻想与害怕?有种矛盾的心理困扰着你!搐在梦境中以以升华的心理防御机制？ 已婚女子梦见堕胎或打胎——夫妻关系不良？内心情绪压抑和抑郁、 牛屁股的风水、
如何梦到想梦到的人？
日有所思?夜有所梦！当很思念一个人的时候会梦到了、 牛年和什么生肖最配
梦见饭店点菜花钱被人凶
梦见“吵架” 梦见吵架,表示两人感情热烈,也表示对性有强烈渴望 梦见和妻子争吵 夫妻恩爱。生活幸福？梦梦见和亲友吵架。全家人会和2413睦相处?危难时期能得到朋友的帮助!梦见和敌人打架,一切都会顺利。工作人员梦见与上司争吵!会提职增薪？梦见与下级吵架!会妥善地处理自己的事，梦见与死人争吵、会身强力壮、寿比南山？已婚女人梦见与丈夫拌嘴,会生男孩？女人梦见与邻居吵嘴！财产会安全无样,已婚女子梦见与乞丐吵嘴,丈夫夫会穷困潦倒 少女梦见与父母顶嘴？不久要嫁到富户人家？梦见和自家的5748女人发生龈龉、是不祥之兆!会家破人亡。梦见朋友吵闹 会会失去人们的帮助！梦见敌人大0554吵大闹，是祥瑞、意味着自己能胜利,梦见1234与陌生人在马路上打架。是吉兆!朋友会会邀请自己参加聚会、商人梦见和顾客客发生争吵、生生意会不顺利!收入减少?病人梦见和医医生吵闹!灾难很快就过去！但是病人梦见和亲人或医护人员吵架!病情会恶化，老年人梦见和孩子拌嘴?是祥瑞?生活幸福,延年益寿、受指控的人梦见和法官吵闹。会被释放!商人梦见和顾客打架？是祥兆?能发财，旅游者梦见相互争吵不休，旅行会圆满结束 ?梦到去点菜牛年犯太岁的生肖
