为什么我总是做梦。感觉好累，醒来后心里好压抑。
最好右卧位睡觉？别平躺或者爬着!手别放放在胸前，床边别放东西。让周围空旷点！被子别太厚，枕头一定要个好点的！!
晚上做梦感胸口特闷特压抑后惊醒后，胸口仍明显有闷和压抑的感觉，马上入睡后又会是那个场景及感觉为什么
勿相相信迷信，平常你自己想的东西多,晚上就会通过梦的形式反映出来？仅此而已？而且做这种梦的话,大多数时候说明你平常遭遇不太顺利？没有什么6429好对号入座的。再说了。你说“因为我起床后觉得胸口仍有明显闷而微凉的感觉？我就关了空调” 证8128明你的空调对胸口吹。肯定睡不好啦！!家里一进门摆放什么好
要是上火的话，晚上会不会老做梦啊？？
你好！晚上做梦与肝火和心2159火有关 你要清心泄肝火才行!建议你用滋肝补肾的食物疗法，肾宜补不宜泄 肝宜泄不宜补。肝是要去火？经常按摩太冲!由太冲往行行间方向推下去!这样可以泄肝火、太冲是人体最大的消火穴？另外。平时还需要健脾养胃：用淮山！茨实 薏米煲扇骨！ 为了让身体达到一一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤1875喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃补气血、,健脾去湿：淮山、红枣!薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿3259热助火的水果. 因为湿气可以助火? 失眠多梦是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的?还和身体的一些原因有关!如肝火大，心火躁！脾胃不合等都是引起睡眠质量差8187的原因？ 另外、睡眠是有生物钟的 首先你要9904调整你的睡觉时间、试着按时11点前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了 因为过了11点子时阳气开始升发，人就就会开始变得精神，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶！小米粥、蜂蜜加柠檬、苹果和橙子,少量的红酒？莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃!另外每天用60度左右的的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看0794太紧张的电影或书！也不8250要吃食物。 在这里介绍一5699些助睡眠!安神定惊的食疗疗方法： 1!酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥！临熟,下酸枣仁末末再煮、 【用法】空腹食用。 【功效】宁心安神！适用于心悸？失眠,多梦,心烦， 2 远志莲粉粥 ： 【原3280料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉?再煮粳米粥!候熟入远志4042和莲子粉,再煮一二沸， 【用法】随意食用? 【功效】补中！益心志！聪耳明目，适用于健忘，怔忡?失眠等症！ 3?小米粥： 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先先以小米煮粥、取汁,再打入鸡蛋!稍煮! 【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥，然后入睡 【功效】养心安神、用用于心血不足，烦躁失眠, 4。小米枣仁粥： 【原料】小米100克 枣仁末末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥!候熟。入枣仁末!搅匀！ 【用法】食用时，加蜂蜜？日服2次? 【功效】补脾润燥、宁心安神。治纳食不香，夜寐不宁?大便干燥！，家里不宜摆放假花
要是上火的话，晚上会不会老做梦啊？？
你好！晚上做梦与肝火和心2159火有关 你要清心泄肝火才行!建议你用滋肝补肾的食物疗法，肾宜补不宜泄 肝宜泄不宜补。肝是要去火？经常按摩太冲!由太冲往行行间方向推下去!这样可以泄肝火、太冲是人体最大的消火穴？另外。平时还需要健脾养胃：用淮山！茨实 薏米煲扇骨！ 为了让身体达到一一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤1875喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃补气血、,健脾去湿：淮山、红枣!薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿3259热助火的水果. 因为湿气可以助火? 失眠多梦是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的?还和身体的一些原因有关!如肝火大，心火躁！脾胃不合等都是引起睡眠质量差8187的原因？ 另外、睡眠是有生物钟的 首先你要9904调整你的睡觉时间、试着按时11点前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了 因为过了11点子时阳气开始升发，人就就会开始变得精神，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶！小米粥、蜂蜜加柠檬、苹果和橙子,少量的红酒？莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃!另外每天用60度左右的的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看0794太紧张的电影或书！也不8250要吃食物。 在这里介绍一5699些助睡眠!安神定惊的食疗疗方法： 1!酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥！临熟,下酸枣仁末末再煮、 【用法】空腹食用。 【功效】宁心安神！适用于心悸？失眠,多梦,心烦， 2 远志莲粉粥 ： 【原3280料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉?再煮粳米粥!候熟入远志4042和莲子粉,再煮一二沸， 【用法】随意食用? 【功效】补中！益心志！聪耳明目，适用于健忘，怔忡?失眠等症！ 3?小米粥： 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先先以小米煮粥、取汁,再打入鸡蛋!稍煮! 【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥，然后入睡 【功效】养心安神、用用于心血不足，烦躁失眠, 4。小米枣仁粥： 【原料】小米100克 枣仁末末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥!候熟。入枣仁末!搅匀！ 【用法】食用时，加蜂蜜？日服2次? 【功效】补脾润燥、宁心安神。治纳食不香，夜寐不宁?大便干燥！，家里不宜摆放假花
晚上乱做梦怎么回事
如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应!?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒、如此反复进行!结果发现?对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常？如脉搏。血压!体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有有所减弱?同时还会引起人心理上一一系列不良反应。如紧张。焦虑？易怒。记忆障碍？出现幻觉？定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程？正7127常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽 将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为?一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同4943程度的好转?那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电电波的干扰导致的,如果消除除了这些干扰、4-6天后后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦梦对人有许多好处?做梦可以锻炼炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序?对大脑白天接受的信息进进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的的测试也发现?人脑在做梦时的活动是相当强烈的?我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度,从2209这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的 做梦2246并能回忆梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好!实际上!做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦4941都不现实,也谈不上梦多梦少!有研究表明。梦感与失眠的程度没有必必然的联系。也就是说,有无梦感和和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么?为什么会有前面的抱怨呢。有学学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心 对梦感过分关注？导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧？以至形成恶性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容? （5）个体功能状态差异 不同5697的个体的梦感不同!甚甚至同一个体在不同时期、煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外!部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力，其实这是一种心理因4251素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起 使思0861想负担加重？情绪受到压抑！从而出现种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡。影影响正常的工作和生活？则应找医生看看，寻找1175原因并进行治疗? 如果你经常这样,以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”？“我晚上梦多?简直没有睡着”！于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精精神不振！精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实！这种旧观2241念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象!不管你有没6789有梦的回忆，或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦。说整整夜做梦是夸张 说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠 整夜作2113梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明,这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验？认为这类体验验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如？性格内向的人!多将注注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁，焦虑的的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实 研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在在睡眠实验中?只要20分贝的音量便便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅？睡眠不安安有关。因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果果都证明：失眠,尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行1725研究后发现，失眠与心理理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估估计过低,实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的体验验与情绪、性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：1385许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位 在生理上的作用,以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹！使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中, (2)2181与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知知道情绪障碍是一种疾病 往往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪?反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健0332康过分关心!对梦感过分关注 导致梦感感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧!以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功能状态不同，1271对梦感的程度也不尽相同,所以 有有的人一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦5156感弱( 梦少)? 失眠作为0336一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在！但5756不能认为失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦 其极至迷,”所谓少气!即气不足、气不足则阳不守阴 神失其守！故为多梦?其为原因之一？而情志损伤!伤及脏腑 耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚!不能奉养心神?潜涵肝魂!制约相火？而使使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得得宁而发多梦,劳欲过度！水火不济、心肾不交?则心神不宁而发生多梦!饮食失节 使土虚木郁,神魂不宁而多梦?多梦的出现、以以致睡卧不宁?梦幻纷纭，，晚上做梦很压抑家里不宜摆放哪些东西
晚上做梦总是喊叫怎么办
说梦梦话也称梦呓、很多人都有这这种情况?入睡后常常做梦、并8177且在睡眠中说话?唱歌或哭笑 有时说梦话是连贯的言语,或成段的的述说！个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰、或仅是不成文的只言片语 梦呓可出现在睡眠的任何时相！说梦话的部分内容往往与平时思维相仿？多为白天所想的事情！经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 梦呓多有素质性倾向 经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致 说梦话不知应否算是一种病态?但据临床经验所得。经常说梦话的人多半心心火过旺、肝火过热及精神紧张？表现的身体体状况是有口气？喉乾舌燥、清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原原因很多,有可能是压力过大！精神紧张1222诱发的! 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏，缓解9483一下压力！调理营养。适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的、 家里不宜摆放字
为什么晚上会做梦？
因为晚上睡觉了！但是脑细胞总有有一部分还处于活跃状态！所以会做梦 家里不宜摆放的物品
晚上总做梦为什么
做梦是是正常的表现!正所谓“日有所思！夜有所梦”,但8788是梦如果过多、夜夜做梦？就会使睡眠质量下降。因为做梦时 人的大脑也在运转。只不过有的时候?负6341责记忆的那部分大脑会休息,所以有时候的梦是清晰的，有时候的梦是模糊的！同时？梦如果过多?说明你的身体可能缺乏某种营养、要注意及时补充！，家里不干净影响风水吗
要怎样晚上才不会做梦？
我做梦25年了,没有一天不做!3年前偶然有一天没做 那8826次的记忆特深刻。但是我并不理会,就当作白天是0597真实生活、梦里是我另外的人生。放松心态，随遇而安、不要当4165作包袱，只有顺其自然!才能调整自己?达到治疗的目的,更不用害怕?相反?我喜爱做梦、用欣赏赏的态度 也不错！你也不不要烦恼,要用既来之，则安之的心态、说不定会还你一个轻松的睡觉环境， 家里不摆放神位可以吗
晚上做梦多对健康危害大吗
很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量！影响身体健康。心理学家认为这是一种认识误区. 专家解解释说?一般来讲?睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠眠两个阶段、慢波睡眠又可分为嗜睡期，浅睡期,中睡期!深睡期！大约连续一个小时？在这期间?人的呼吸变慢!体温降低?肌张力逐渐降低，8218慢波睡眠之后、人进入异相睡眠。大约持续半个小时。这个时候人的肌肉张力最低,而梦境一般也发生在这个阶段. 科学家在实验中发现。当深睡眠被剥夺时!人只会产生疲劳感！觉得体力？精力不佳、但是当异相睡眠与梦被剥夺后。就3222极易患上抑郁症？所以、睡睡觉做梦并不代表睡眠质量不好!而是身体调节的一种必然现象. 怎样减少做梦和提高睡眠质量? ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小小憩的睡眠 西方人则重视后夜与清晨懒睡？中午不休！不管哪一种！只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变?但但睡眠的基本需要?基本生理规律是一致的 不论你早睡早起？还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同!还有?如果你哪个晚上上睡不好，千万不要在第二天天刻意补充睡眠！以免造成恶性循环、②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠？达达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶！洗个温水澡?听听一曲轻音乐，让6539美妙的旋律伴你进入梦乡？使身心得到彻底的放松,③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量，身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境、减少睡眠干扰，4!安抚烦乱心理：心理理干扰是大多数人失眠的原因?保持平平和的心态 宽容的对人方式，积极乐观的生活等。对拥有良好的睡眠是极为有有益的！,家里不聚财的格局
