小寒是第二十三个节气,在1月5-7日之间？太阳位于黄经285° 对于中国而言 小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子？根据中国8315的气象资料！小寒¹⁸⁹⁵是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的?

今年的小寒节气为阳历的2012年1月6日、阴历的十十二月十三卯时！其时空7773八字：

辛辛丙辛

卯丑寅卯

天干三辛一丙？丙火虽有寅木作根!但大势已去?天寒地冻，雪花铺天盖9109地之象，但毕竟有一丙火!寒中有温?阴中有阳？4710这个腊月还不太冷！尤其是南方?腊月还有一丝暧意 有了这丝暧意!南方的冬天可称为暧冬，

地支三木一丑土?虽天寒地冻?^但但地球上仍充满生机！也属阴中有阳!看来小寒时节并不算历来最冷的。

同样？这个时节出生的人也是阴阴中有阳,但毕4054竟阴大于阳 这个个时节出生的女孩优于男孩、但男孩也很努力!用自己热情 用自己的勤奋!克服人生的困境、温暧他他的所爱 男孩人生不不太轻松？属辛苦命,女孩相对轻松。但缺乏女性的温柔和细腻,

至于小寒时节养生主要以御寒为主,

中医认为寒为阴邪 最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。从饮食养³¹⁶⁸生的角度讲?要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体、防御寒冷气候对人体的侵袭,日常⁵⁷³⁴食物中属于热性的食物主要有鳟鱼，辣椒，肉桂。花椒等，属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆？韭菜？茴香 香菜、荠菜、芦笋、芥菜?南瓜？生姜。葱 大蒜！杏子。桃子？大枣、桂圆!荔枝。木瓜？樱桃 石榴,乌梅 香椽！佛手。栗子,核桃仁!杏仁,羊肉,猪肝!猪肚!火腿!狗肉，鸡肉，羊乳。鹅蛋？鳝鱼 鳙鱼？鲢鱼?虾、海参！淡菜、蚶！酒等、特别要提出的是!小寒时节正是吃麻辣火锅？红焖羊肉⁰⁰⁴⁰的好时节，下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方：

当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克，黄酒，调料适量！将羊肉洗净、切为碎块！加入当归!生姜,黄酒及调料,炖煮1～2小时！食肉喝汤。有温中补血！祛寒强身的作用！适用于神疲乏力？面！ 　　

羊肾红参粥：鹿肾（或羊肾）1只?红参3克!大米100克 调料少许、将羊肾切开！剔去内部白筋,切为碎末、红参打为碎末?大米洗净 加入适量水及调料 煮1小时食用?有益气壮阳 填精补髓的作用！适用于虚弱无力 腰膝酸软，畏寒怕冷 耳聋耳鸣？性功能减退等肾阳不足的人群， 当归生姜羊肉汤

胡桃仁饼

胡桃仁（或核桃仁）50克 面粉250克?白糖少许、将胡桃仁打为碎末！与面粉混合在一起,加水适量?搅拌均匀，烙为薄饼食用 有补肾御寒，润肠通通便的作用、适用⁰⁶⁶³于肾虚腰痛腿软，畏寒怕冷,大便干结等等肺肾两虚的人群。 　　

另外？小寒节气正处于8293“三九”寒天，是一年中气候最冷的的时段,此时正是人们加强身体锻炼?提高身体素质0743的大好时机，但7125要根据个人的身体情况、切不可盲目。即6860使身体强健的人!也要^讲讲究一下锻炼的方式和方法？

素炒三丝

[配料] 干冬菇1.5两！青椒2个!胡萝卜1根?植物油,白糖、黄酒？味精、盐 水淀粉？鲜8655汤麻油适量。 　　

[做法] 冬菇水发洗净!挤干水分、切成细条!胡萝卜。青椒洗净切丝，锅内放油烧热？将三丝入0203锅煸炒后,放黄酒!糖。再煸炒、然后加鲜汤。盐!待汤⁶⁹⁰⁹烧开后加味精?用淀粉勾芡?淋上麻油?盛入盘内即可? 　　

[功效] 健脾化滞，润燥 　　

饮食禁忌：狗肉忌与绿豆、杏仁!菱角同食,患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇？