2012年2月4日！节气立春?

立春是二十四节气中的第一个节气，在天文意义上标志着春季⁷⁸³¹的开始?而在易学中则标志着新的一年真正开始了,万物阴阳开始复苏

立春之所以重要！在于它标志着农历一年的开始,比如今年壬辰龙年、就是从2月4日立春日开始，而不是从1月23日（农历正月初一）开始?

古人是很重视立春这个节气的！认为在这个标志着新的一年开始的日子里!要有一一个好的兆头？

从立春开始、万物始生 “生”为立春时节的要点 所以立春时节的养生！也以此为要!

一？精神养生：修德养性、保持好^的的心态！

读书永远是修德养性的首选 而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进、为人心态平和。冷静^应应对困境?网络信息的量大 及时?也不失为学习的好伙伴!

立春时节!大地回春、万物更新，人们的精神状态也要顺应春季的自然状态，心情愉悦。情绪乐观!不急不躁，保持精神愉悦！顺应春季的特性

二！适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后！很快地换上了鲜艳的春装、年轻人更关注时尚信息,已经经迫不及待地要展示自己的新姿。

立春时节气候变化较大!天气乍寒乍暖 容易使人的抵抗能力有3097所减弱，所以 立春时节不宜骤然增减衣物？年老体弱者，婴幼儿童换装更要谨慎！

俗语有云：“春捂秋冻”! “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要!也是一种预防疾病的自我保健良法

立春是春天的开始 意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换?正处于^阳阳气渐长、阴^气气渐消的时候。此时天气虽开始暖和。但但春天是以“风”为主气，气候特点是变化较大 忽冷忽热,乍暖还寒！尤其是适逢春雨连绵的时候、更是冷风阵阵、寒气袭人?由于冬天怕冷？穿戴衣帽较多？人们对外界天气的变化适应能力下降！尤其是老人，婴幼儿及体弱多病者更难以适应 因此在早9745春时节要保暖！衣服宜渐减？不可顿减？根据天气变化适时增减衣服，注意防风御寒?养阳敛阴?对于老人！婴幼儿及体弱多病者尤其其应注意脚部 背部保暖。

三，起居养生：适当的晚睡早起

春节长假刚过。也许大多数人还未适应上班3348的生活节奏。上网一族更9656是趁着春假长假这难得的自由之际？疯狂地泡在网上。忘记了白昼 但是？此时你必须要注意了!

这时又适逢立春时节 正是阳气生发之时 在起居方面必须也要做相应的改变，做到适当的晚睡早起！早晨9102起床后做一些轻柔舒缓的运动。如慢跑!体操等?活动关节?舒展形体、白天上班时间在电脑前坐得久了，也要及时起来活动!使气血流畅!要经常开窗?保持室内空空气流通!

四?饮食养生：按照五行属性!适当^调调理饮食、

按五行属性。春属木!与肝相应、

饮食调养方面要考虑春季阳气初生。宜食辛辛甘发散之品!不宜食酸收之味,肝主春,在五五脏与五味的关系中。酸味入肝 具收敛之性?不利于阳气的生发发和肝气的疏泄,选选择一些柔肝养肝，疏肝理气的草药⁰⁴¹⁷和食品 如枸杞,丹参,元胡?大枣？豆豉?葱、香菜！花生等灵活地进行配方方选膳、